구기자 효능으로 체력 증진하는 법

구기자란? 구기자는 가지과에 속하는 구기자나무의 완전히 익은 열매를 건조한 약재입니다.

가을에 붉게 익은 열매를 따서 그늘에서 말리면 고유의 붉은빛과 달콤쌉쌀한 맛이 살아납니다. 동의보감 기록 "구기자는 간과 신을 보하고, 눈을 밝히며, 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 늙지 않는다."

《동의보감》은 구기자를 이렇게 묘사하며, 예로부터 간과 신 기능을 강화하고 시력을 보호하는 귀중한 약재로 널리 사용되어 왔습니다. 구기자의 주요 효능 1.

간(肝) 기능 보호 구기자는 간세포 재생을 촉진하고 간 기능 저하로 인한 피로를 개선합니다. 특히 음주를 자주 하거나 간 건강이 걱정되는 분들에게 도움됩니다. 2.

신장(腎) 보강 & 정력 증진 구기자는 신장의 원기를 보충하는 보신 약재로 유명합니다. 허리와 무릎이 쑤시거나 기력이 떨어진 경우에 효과적입니다. 3.

시력 개선 & 눈 피로 완화 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴이 풍부해 눈의 피로를 줄이고 시력 저하를 예방합니다. 컴퓨터와 스마트...