생리불순 예방을 위한 올바른 자세

여성은 생리가 규칙적으로, 통증 없이, 덩어리, 색이나 량이 적당하게 나와야 생리상태가 좋은 것이며, 임신을 하는데 큰 문제가 없다. 그런데 생리의 주기와 양이 일정하지 않고 덩어리가 동반되거나 생리 시 냄새가 동반되는 등의 증상이 나타날 경우 생리불순이라고 한다.

일반적으로 생리불순이라 할 경우 생리주기에만 이상이 생기는 경우를 생각하나 배란기를 지나 생리가 나올 때까지와 생리기간 중에 나타나는 증상과 덩어리, 냄새, 색의 이상을 모두 생리불순의 범주로 볼 수 있다. 즉 정상적인 생리는 주기의 경우 28-30일 , 기간은 4-5일에서 일주일 정도를 하며 보통 2,3일째가 양이 많고 약간의 덩어리를 동반하게 된다.

그러나 생리주기의 경우 반드시 28-30주기가 아니라도 25-45일까지는 같은 주기로 반복될 경우 정상생리의 범주로 본다. 또, 정상적인 생리색은 암적색 또는 갈홍색을 띠나 죽은 피와 같이 검은 암흑색이나 너무 색이 옅은 담홍색 또는 선홍색을 띠는 경우는 모두 비정상적인 ...