매달 반복되는 생리전 변비의 불편함, 혹시 나만 그런 걸까? 생리 전만 되면 유독 화장실 가기 어려워지고, 배에 가스가 찬 듯한 불편함이 계속되는 경우 많습니다.
단순히 먹은 게 잘못됐나 싶다가도, 매달 비슷한 시점에 반복되는 걸 보면 괜히 신경이 쓰이게 되죠. 의외로 많은 여성들이 생리 전에 변비나 생리전 가스 참과 같은 소화기 증상을 겪고 있습니다.
하지만 막연히 ‘생리 전이니까 그럴 수도 있지’ 하고 넘기기 쉽죠. . . . 그렇다면, 이 불편함은 생리전 증후군(PMS)의 일부일까요?
아니면 생활습관이나 장 기능 저하 때문일 수도 있을까요? 이번 글에서는 생리전 변비와 생리전 가스의 원인, 그리고 생활 속에서 실천할 수 있는 해결법을 쉽게 정리해 봤습니다. 1.
생리전 변비와 가스, 왜 생기는 걸까? 가장 큰 원인은 호르몬 변화입니다.
배란 이후부터 생리 전까지 프로게스테론(황체호르몬) 수치가 높아지는데, 이 호르몬은 자궁의 수축을 억제하는 동시에 장운동도 둔화시키는 작용을 합...
