출산후 좋은 음식, 산후 흑염소 선택한 이유와 솔직 후기

출산을 하고 나니, 진짜 내 몸이 아니더라고요. 임신 후기도 힘들었지만 출산 후는 또 다른 차원의 피로와 체력 저하가 밀려왔어요.

수면 부족, 손발 저림, 수유 중 어지럼증까지. “몸이 망가졌구나” 싶을 정도로 기운이 없었죠.

특히 2주 차부터는 뼈마디가 시리고 앉았다 일어날 때 허리가 찌릿하기도 했어요. 산후조리를 한다고 해도 뭘 먹어야 회복될지 막막한 와중에 출산후 좋은 음식을 하나씩 찾아보게 되었어요.

출산 전과 후, 확연히 다른 내 몸 상태 임신 막달에는 배가 아래로 쳐지면서 골반 통증이 심했고, 손발도 자주 붓고 기력이 떨어지는 걸 매일 느꼈어요. 출산 직후에는 허리에 힘이 없고 걷는 것도 조심스러웠어요.

자연분만이었지만 회음부 통증도 있어서 앉을 때마다 신경이 곤두섰고요. 산후조리원에 있는 2주 동안에도 몸이 예전처럼 회복되지 않는 느낌이 강했어요.

무엇보다 손발 냉기, 허리 시림이 계속 이어져서 걱정이 됐죠. 출산후 좋은 음식, 왜 중요할까요?

출산은 단순한 체력 소비를...