임신준비 비타민D가 난임과 연관된 이유, 근거는?

임신을 준비하면서 가장 많이 들었던 말, “엽산은 꼭 챙기세요” 저도 별다른 의심 없이 반년 넘게 엽산만 열심히 먹었어요. 그런데 이상하게 생리주기는 더 불규칙하고 피곤함도 쉽게 쌓이고, 마음도 점점 지쳐가더라구요.

사실 그간 임신전 산전 검사?를 받아본적이 없어서 보건소에 한번 검사를 하러 갔는데 비타민D 수치가 부족하다고 하더라구요.

그때 처음 알았어요 임신을 위해서 엽산 만큼이나 비타민D가 중요하다는 사실을요. 심지어 난임 원인 중 하나가 비타민D 결핍일 수도 있다는 말에 진짜 깜짝 놀랐습니다ㅠ 오늘은 그 이유에 대해, 그리고 제가 실천한 루틴까지도 공유해보려고 해요. 1.

임신준비 비타민D 왜 중요할까? 비타민D 하면 보통 면역력이나 뼈 건강정도로 떠올리잖아요!

하지만 비타민D는 단순한 영양소가 아니예요. 난소 기능, 배란, 착상 등 여러 생식 시스템 전반에 깊이 관여하는 영양소라더라구요.

특히 자궁과 난소에도 비타민D 수용체가 존재한다는 연구 결과가 있다고 해요. 즉 비타민...