스키 퍼포먼스 향상, 부상예방 운동 (날개뼈 익상, 평발)[삼성동 기능 향상 PT]

안녕하세요 고객의 건강 개선을 위해 최선을 다하는 힐리언스 코어운동센터입니다. 오늘은 저희 센터 회원님을 주제로 케이스 운동법에 대해 소개하도록 하겠습니다!

30대 초반 남성 직업: 사무직 통증 유무: X 운동 경력: 4~5년 헬스, 주 1회 요가, 복싱 , 겨울철 스키 자주 타심 평가 내용 둔근 활성 속도 지연 하지 불안정 우측 날개뼈 들림(익상) 흉추 회전 움직임 제한 힙 힌지 패턴 기립근과 사용 회원님은 운동 경력이 오래되셔서 신체능력은 매우 좋으신 편이세요! 하지만 움직임 패턴이 조화롭지 못하고 주로 쓰이는 허벅지 앞, 뒤 근육과 기립근이 일을 많이 하여 둔근의 활성도가 떨어져 하지가 불안한 상태에요ㅠㅠ 전반적으로 근력은 매우 좋으시나 하지가 불안하고 날개뼈의 정렬의 이상(익상) 이 발견되었으며 우측 발바닥 아치 무너짐 특히 우측 하지가 좌측에 비해 운동감각이 더 떨어진 케이스입니다.

갖고 있는 불편사항은 다음과 같습니다 일상생활에서 엉덩이에 힘이 잘 안 들어간다고 하심 ↓↓...

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스키 퍼포먼스 향상, 부상예방 운동 (날개뼈 익상, 평발)[삼성동 기능 향상 PT]

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