다양한 방편의 마음 작업들 이야기 1

예시 상황 : 소외감을 당했던 직장 동료들과의 회식 자리를 앞둔 어느 날의 심정. '가기 싫다...

갔을 때 또 혼자 동떨어진 느낌을 받으면 어쩌지?! ...'

의 사유가 흐르다 급기야는 '무섭다...'라는 심정에까지 이르고..

아직 벌어지지도 않은 일들에 압도되어 현재의 삶에 영향을 준다. 우울감에 축 처지기도 하고..

어떻게 피할까 궁리하며 머리가 바빠지기도 하고 등등. 자..

현재의 심정의 강도가 강할 때는 과거 마음의 상처와 닿아있음을 의심해 봐야 해요. 상담 작업 안에서 이런 심정들의 공감이 일어나며 깨달음을 얻어 자유로워지는 체험을 하게 되지만..

전문적인 상담 과정에 있지 않더라도 자신은 스스로 알든 모르든 필요한 행위들을 하게 된답니다. 왠지 모르게 끌리는 다양한 취미 생활을 통해서 일 수도 있고, 내가 관심을 갖는 주제의 책들을 통해서 일 수도 있고 등등.

EFT 예시 상황의 '존재'는 'EFT(Emotional Ferrdom Techniques)'를 행해 봅니다.

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