'트레이닝 3주 차' 심장의 적응

주일의 시간. 맨몸 운동, 그리고 러닝...

스트레칭까지. 한 주간의 운동을 끝마치고, 운동을 했던 기록을 하게 된다.

매일매일 운동을 해나아가면서 그때의 감정들을 기록했다. 저작권 없는 사진 한 주간 운동 일정들.

매일매일 요일별 스트레칭/부위별 스트레칭 월, 수, 금 팔굽혀펴기 풀업 덤벨 스쿼트 화. 목, 토 런닝 3km 저작권 없는 사진 월요일 처음으로 개수를 늘린 상태로 시작하는 하루.

운동 생각보다 힘들어간다. 열심히 하려는 마음도 있지만 쉽게 되지는 않는다.

화요일 2주를 달리고 3주 차가 시작되니 3km를 달려도 심장이 벅차고, 많이 뛰지 않는다. 이런 경험은 처음인 것 같아 좋다.

내 심장이 튼튼해지는 기분이다. 그런데 문제는 다리는 아직도 후들거린다.

이 다리 풀림이 없어지면 그때는 5km를 시작해 보자. 그때부터 시작인 것 같다.

저작권 없는 사진 수요일 팔굽혀펴기 그리고 풀업을 진행하였다. 이전에는 조금도 잘못했는데 지금은 어느 정도는 가능은 해진 것 같다.

스쿼...