중년 건강 코치 최영준입니다. 햄스트링(슬괵근) 근육은 다리 뒤쪽 3개의 근육이 이어진 곳이며, 허벅지 뒤쪽 부분의 근육과 힘줄로 이루어져 있습니다.
자동차의 브레이크처럼 동작을 멈추거나 속도 감속 또는 방향을 변경해 주는 역할을 합니다. 가끔 TV 시청 중 축구를 경기를 보다 보면 선수가 허벅지 뒤쪽을 부여잡고 뒤로 주저앉는 것을 본 적이 있을 겁니다.
이유는 햄스트링 문제로 부상을 당한 것입니다. 햄스트링 부상은 제대로 걷지도, 달리지도, 심하게는 서 있지도 못하기 때문입니다.
특히 이 근육은 빠른 달리기를 할 때 아주 중요한 근육입니다. 오늘은 햄스트링 파열, 통증, 운동, 스트레칭 대해 알아보겠습니다.
햄스트링 파열..........
허벅지 뒤쪽 햄스트링 파열, 통증, 운동, 스트레칭에 대한 요약내용입니다.
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