2024년 7월 5일 금요일 요즘은 특히 옷입을 때 많이 얇아졌다고 확실하게 느끼고 있답니다:) 기뻐용~ 근데 아랫배가 퉁퉁한거보니 곧 주기가 다가오나 싶습니다.. 이번엔 식욕이 덜 폭발해야할텐데요..
몸무게..제발 근육이 빠진게 아니길 요즘 먹는게 부실해서 걱정되네요.. 하ㅠㅠ 오늘도 부실한 점심이예요..
이러다 나중에 입터질까봐 걱정이예요ㅠㅠ 저녁은 베이글 한개 다 먹었어요! 반개먹을까하다가 운동하려면 에너지가 필요하다라는 판단이였습니다:) 오늘은 등을 빡시게 당겨줬어요!!
등운동!! 유산소 10분 탄 이유 스트레잇 암 풀다운 20kg 15회, 25kg 12회, 25kg 12회 와이드 풀리어 15kg 15회,20kg 12회, 22.5kg 12회 벤트오버로우 25kg 12회,25kg 12회,30kg 12회, 30kg 12회 렛풀다운 좁은그립 25kg 12회, 25kg 12회, 30kg 10회, 30kg 10회 시티드로우 25kg 12회, 25kg 12회, 30kg 10회, 30kg...
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원문 링크 : 비만탈출 82일차 등운동은 나쵸를 위한 빌드업이였다.
