뇌가 피곤할때는 어떻게 해야 할까요?

몸이 피곤한 경우는 상당히 많지만 뇌가 피곤한 경우도 있습니다. Andrea Piacquadio 예를 들어 열심히 시험공부를 몇시간 하다보면 어느순간 부터 암기가 안 되고 머리가 멍~ 해지는 순간들이 있습니다.

이럴 때가 바로 뇌가 피곤한 상태 입니다. Sümeyye Candan 뇌가 계속 피곤한 상태로 일을 하게 된다면 신경세포에 있는 연결다리들이 끊어지게 되어 원래 했던 기능들을 잃게 됩니다.

Sofia Alejandra 계속 뇌를 피곤한 상태로 둔다면 우울증이라던지 과다행동증후군(ADHD) 같은 질병이 생길 수도 있습니다. 그럼 이런 뇌의 피로을 풀기 위해서는 어떤 방법이 좋을까요?

cottonbro studio 뇌의 피로를 풀어주기 위해선 스트레스가 쌓여있는 환경에서 나를 풀어주는 마인드 컨트롤이 즉 명상이 있습니다. 명상 보다 더 간단한 방법도 있습니다.

누구나 한번쯤은 해봤고 대회로도 있는 그것이죠. 뉴시스 멍때리기 입니다.

간단하게 멍 하게 있는 것 만으로도 뇌의 피로를...