자아성찰에 도움이 되는 '일기'

대다수의 사람들이 일기쓰기를 귀찮아 합니다. 저 역시 초등학교때 이후론 일기를 써본 적이 없거나 초등학교때도 일기를 검사 전날 몰아서 일기를 썼습니다.

하지만 일기는 자기계발을 원한다면 중요한 자산이 될 수 있습니다. 자신을 돌아볼 수 있습니다.

일기는 아니지만 저도 가끔씩은 재미있는 일들이 있거나 아이디어가 있을 때 메모장에 따로 적어두곤 합니다. 다시 돌아서 메모를 보면 저때 어떤 생각으로 메모를 했는지 알 수 있고 어떤 선택을 했는지에 대한 방향성 또한 다시한번 기억할 수 있습니다.

걱정과 스트레스 해소 독서와 글쓰기 자체만으로도 사람은 약 67%의 스트레스를 줄일 수 있다고 합니다. 글자를 읽으면서 마음이 안정 되고 일기를 통해 자신의 생각을 정리 할 수 있고 가끔씩은 문제의 해답도 알아낼 수 있습니다.

흔히 말하는 성공하는 사람들 중 많은 사람들도 일기를 쓰면서 생각을 정리하고 생각이 정리되니 일찍 잠에 들 수 있는 것이죠. 돈이 안들고, 돈을 벌 수 도 있습니다.

펜과 종...