식욕은 우리 몸을 원활하게 작동하게 하기 위한 장치인데요. 가끔 식욕이 정상적으로 작동하지 못할 때 우리는 가짜 배고픔을 느낍니다.
충분한 양의 음식을 섭취해도 배가 고프다면, 그것은 뇌가 일으키는 착각입니다. 더위가 찾아오고 여름이 다가오니 다이어트에 관한 사람들의 관심이 다시 높아지고 있는데요.
다이어트할 때 가장 힘든 것은 먹고 싶은 것을 마음껏 먹지 못하는 것이라고 생각하는데요. 이렇게 음식을 먹고 싶다는 욕구인 식욕이 때로는 정상적으로 작동하지 못해 분명 충분한 양의 음식을 섭취했는데도, 입이 심심하거나 계속해서 허기가 느껴지는 '가짜 배고픔'을 직접 경험해보신 분들도 많이 계실 거라 생각됩니다.
왜 이런 현상이 일어나는지 지금부터 알려드리겠습니다. 자동차의 연료가 떨어지면 경고등이 떠서 알려주는 것처럼, 식욕은 우리 몸의 에너지가 부족할 때 원활하게 작동할 수 있도록 알려주는 역할을 하는데요.
과식을 하면 살이 찌고, 다시 살 빼려고 다이어트할 때 굶으면 식욕이 점점 쌓이...
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원문 링크 : 가짜 배고픔과 식욕 호르몬, 렙틴과 그렐린
