마음 지구력 (윤홍근) 1

마음 지구력 필사1 정신과 의사인 저자의 세 번째 책으로 불안하고 약해진 마음 그라고 두려움과 걱정을 안고 사는 현대인에게 다양한 방법과 사례를 보여주어 회복력은 얻고 긍정성과 유연성을 삶에 적용할 수 있도록 설명하고 설득하는 책이다. 이 책을 통해 지친 일상과 지친 에너지를 회복하여 삶의 여정에 도움과 위로를 받을 수 있는 방안을 찾기를 바란다.

회복력은 세 가지 힘이 복잡하게 얽히면서 작용한다. 그 세 가지는 지구력 공감 능력 적응력 상처는 치유하고, 불안과 공포를 버티면서, 자신의 잠재력을 완전히 연소시켜야 하는 위기와 기회가 혼재되어 있다.

그래서 세 가지 힘을 각각 관리하는 것이 중요할 수밖에 없다. 이 책은 < 성공 >에 관한 책이지만 < 실패 >를 이해하는 것이 중요하다.

모든 실패를 관통하는 공통점이 있다. 바로 < 소진 증후군 >이다.

정신 에너지를 어떻게 관리하느냐가 성공과 실패를 나누는 시발점이 된다. 인간의 행동을 결정하는 3대 영역 보상중추: 긍정적인 감정, ...