[몰입의 즐거움] 내가 좋아하는 일에 시간을 쓰자, 엔트로피를 역행하기

1. 엔트로피 <-> 반 엔트로피 // 이해하기 쉽게 표로 만들어 보았습니다 감정은 의식 안의 상태를 말한다.

슬픔, 두려움, 떨림, 지루함 같은 바람직하지 못한 감정은 마음속에 ‘심리적 엔트로피’를 조성한다. 무질서도를 뜻하는 엔트로피 상태에 빠지면 우리는 바깥일에 집중하지 못한다.

내부 질서를 다시 세우는 데 온통 신경을 쏟아야 하기 때문이다. 행복, 과단성(빠르고 단호하게 결정), 민첩성 같은 바람직한 감정은 ‘심리적 반(反)엔트로피’ 상태다.

이때 우리는 스스로를 되돌아보거나 추스르는 데 주의를 기울일 필요가 없으므로 아무 걸림돌 없이 에너지를 우리가 선택한 과제로 온전히 투입할 수 있다. 심리적 엔트로피는 '딱히 할 일이 없을 때 하는 일'에서 가장 높이 나타났다. (= 의미없이 하는 일들(Youtube, 릴스, 게임, 낭비...)이 우리의 집중력을 더 흐리게 만든다) 결국 내적 동기 부여(이것을 하고 싶다)든 외적 동기 부여(이것을 해야 한다)든 목표를 가지고 있는 것이 ...

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