안녕하세요~ 수안동 1:1PT 전문 원앤온리PT 부산교대점 공부에 미친 트레이너 동훈쌤이에요! 과연 일주일동안 어떻게 지냈는지 한번 같이 볼게요~ 수안동 PT 동훈쌤 일상 : 원인모르는 허리 통증 완화, 일주일 운동루틴 수안동 PT 원앤온리PT 부산교대점 부산광역시 연제구 명륜로2번길 7 3층 101-306호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 9월 4일 월요일 다시 시작된 일주일!
오전 9시 40분에 출근해서 센터오픈하고 나서 오전수업을 했어요! 수업이 끝나고 난 뒤 센터청소 후 개인운동을 했죠~ 오운완 컨디션이 전체적으로 좋지 않아서 하체와 등, 팔 조금씩 운동했어요!
전신 운동 루틴 백 스쿼트 24세트 풀업 13세트 아웃 싸이 머신 6세트 바벨 트위스트 7세트 케이블 푸시 다운 7세트 물론 스쿼트 24세트가 적은건 아니지만.. 그냥 다른 운동하기 귀찮았어서 스쿼트를 많이하게 되었네요~ 그 후 오후, 저녁수업을 하고고 수업이 끝나고 난 뒤 퇴근했어요~ 풋살 퇴근하고 바로 집 ...
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