안녕하세요. 연제구 1:1PT 전문 원앤온리PT 부산교대점 공부에 미친 트레이너 동훈쌤이에요.
제 회원님 중에 오버헤드스쿼트를 항상 잘 못한다고 하던 회원님이 있었어요. 실제로는 수업 중 회원님의 몸 정렬에 필요한 운동을 진행하다가 그중 한 개가 오버헤드스쿼트였는데 팔이 계속 앞으로 내려가더라고요.
그래서 회원님과 함께 이 부분을 수정해 보자고 얘기를 하고 난 뒤 오버헤드스쿼트를 수정해 봤어요. 연제구 PT 오버헤드스쿼트(OHS) 할 때 팔이 내려가요.
원앤온리PT 부산교대점 부산광역시 연제구 명륜로2번길 7 3층 306호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 오버헤드스쿼트(OHS) 할 때 팔이 계속 내려와요. 회원님의 몸 상태를 평가하고 난 뒤 견갑골 정렬을 보니 견갑골 하강, 하방회전이였어요.
그렇기 때문에 하체 운동을 할 때 견갑골 상승, 상방회전의 움직임을 함께 만들어가려고 오버헤드스쿼트를 진행했는데 회원님께서 계속 팔이 내려가더라고요. 그러다 회원님께서 하나 고백을 하더라...
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