선생님, 혹시라도 다이어트 치료 받는 사람들 중에 효과 하나도 없었던 분들도 있나요? 제가 15년간 다이어트 진료를 하면서, 많이 받는 질문인데요.
극히 드물지만, 감량이 정말 어려웠던 분들의 공통적 특징이 있었어요. 바로 밤낮이 뒤바뀌신 분들이었어요.
직장 업무 특성상 어쩔수 없는 분도 있고(3교대,자영업, 시장근무,무역업 등) 그냥 생활습관문제로 밤낮이 뒤바뀐게 습관이 되신분들도 있죠. 그리고 다이어트 치료로 내원주시는 분들의 80프로가 새벽 1-2시 넘어서 주무시거나, 일찍 주무셔도 출근 준비로 새벽 5시에 기상하시는 분들이셨어요.
여기까지만 들으셔도 수면과 다이어트 사이에 연관이 있는것 같으시죠? 안녕하세요. 15년간 다이어트 진료를 해온 효재에스한의원 대표원장 김효진입니다.
오늘은 지난 블로그글(물만 마셔도 살찌는 이유3가지, 아래 링크 들어가셔서 글 읽어봐주세요. 감사합니다^^)에서 예고해드린 다이어트치료에 매우매우 중요한 수면과의 밀접한 관계를 말씀드리려 합니다.
화정역...
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