고양시다이어트?감량3개월차에 실패하는 환자들의 특징

혼자서 다이어트가 힘드셨던 분들의 특징은 굶기, 원푸드다이어트,극단적운동 등이었습니다. 3주간 샐러드만 먹고 5키로 뺐습니다. 바지가 약간 낙낙해진거 같애요 매일 운동 한시간씩 했더니, 2달간 10키로 뺐습니다.

혼자서 하는 다이어트 감량초기에 많이들 느끼는 기쁨과 성취감일텐데요. 하지만 왜 많은 분들이 3개월차에 접어들면서 갑자기 예전 체중으로 돌아가거나 ,심지어 요요현상으로 더 살이 찌는 경험을 하게 될까요?

15년간 많은 다이어트 환자를 상담해온 한의사로서, 혼자서 다이어트를 시작한 후 3개월차에 실패하는 환자분들에게서 공통적으로 발견되는 특징들이 있습니다. 이 패턴을 알면 다이어트 실패를 막을 수 있습니다.

오늘은 3개월차 다이어트 실패의 원인과 극복 방법을 알려드리겠습니다. 2분만 투자하시면 평생 건강한 체중을 유지하는 비결을 얻어가실 수 있습니다. 고양시다이어트 15년차 진료의 효재에스한의원 대표원장 김효진입니다.

<효재S한의원 소개> • 15년 경력의 한의사 • 초진환자...