원장님, 죄송해요. 이번주에 빵 먹지 말았어야 했는데 먹었어요....
화정역다이어트. 절대 혼내지 않아요 ㅜ 환자분이 제일 속상하시니깐요 다이어트 상담 중 자주 듣는 말입니다.
지난주 인바디 결과를 비교했을 때 변화가 없거나 지방이 늘어난 경우, 원인으로 꼽히는 것이 바로 '빵'이죠. 다이어트를 하면 술, 빵, 설탕, 삼겹살 등 모든 맛있는 음식을 끊어야 한다고 생각하시는 분들이 많습니다.
하지만 정말 그럴까요? 모든 빵이 다이어트의 적일까요?
극단적인 식이 제한은 오히려 다이어트 실패의 지름길이 될 수 있습니다. 15년 임상 경험을 통해 확인한 것은, 지속 가능한 다이어트가 성공하는 다이어트라는 점입니다. 오늘은 화정역다이어트를 고민하는 분들을 위해 빵에 대한 오해와 진실, 그리고 현명한 선택법을 알려드리겠습니다.
화정동 다이어트,15년차 진료의 효재에스한의원 대표원장 김효진입니다. <효재S한의원 소개> - 15년 경력의 대표원장 한의사 진료 - 초진환자의 60%가 지인 소개로 내...
