다이어트 중이지만 영화관에서는 팝콘 냄새에 쉽게 무너지죠. 하지만 포기하거나 참을 필요까진 없어요.
종류별 칼로리 차이만 알고 양 조절만 하면 괜찮아요. 팝콘 종류별 칼로리 (중자 기준 약 5컵, 80~100g) 팝콘 종류 칼로리(kcal) 특징 오리지널팝콘 350~400 소금, 식용유만 사용 카라멜팝콘 500~600 설탕, 시럽으로 매우 고당 치즈팝콘 450~550 분말치즈 + 유지방 버터팝콘 500~650 포화지방/염분 높음 믹스팝콘(카라멜+치즈) 600~700 최강 칼로리 조합 다이어트 중 팝콘 먹는방법 - 최선 : 오리지널 팝콘 소량만 → 기름 적고 당도 낮음 - 물과 같이 섭취 시 포만감 ↑ - 차선 : 팝콘 나눠 먹기 - 혼자 다 먹지 말고 반 나눠서 - 영화보다가 무심코 다 먹는게 문제 - 최악 : 믹스팝콘 + 탄산 콤보 - 설탕+지방+탄산 → 체지방 바로 저장 모드 팝콘은 선택이 칼로리를 만들어요 다이어트 중엔 카라멜은 피하고 오리지널은 나눠 먹는다가 기본 공식....
