도서요약) <아침형 인간> 사이쇼 히로시 , [6/10점]

[도서요약] @아침잠은 인생에서 가장 큰 지출이다 -카네기- [머리말] -성공한 사람은 아침이 부지런한 사람이었다. <저자가 약속하는 4가지 변화> ①신체와 정신이 조화로운 하루, 에너지가 충만한 하루를 갖게 된다. ②생활에 여유를 갖게 되면서도 목표하는 성과를 달성하게 한다. ③세상과 자신의 삶을 대하는 자세가 달라진다. ④건강한 삶, 장수하는 삶을 누리게 된다. -아침형 생활은 습관이다. 1.

아침을 잃어버린 사람들 우리의 아침을 앗아가는 것들 -낮과 밤이 뒤바뀐 생활 -아침이 없는 사람에게는 성공도 건강도 없다. 아침형 인간은 자연의 리듬이다 -아침이 되면 활동의 임무를 띠고 있는 교감신경의 기능이 활발해져 움직이..........