"진짜 말도 안 돼. 저 얼굴이 어떻게 40대 중반이야?"
드라마 '결혼작사 이혼작곡'에서 화려한 메이크업을 소화하던 그녀, 배우 이가령 님 이야기인데요. 프로필상 1988년생인 줄 알았는데, 실제로는 1980년생이었다니요.
올해로 만 45세라니, 말이 안되는 동안외모인데요. 보통 연예인들이 한두 살 줄이는 건 봤어도, 무려 8살을 속였는데 아무도 눈치채지 못했다는 건 그만큼 그녀의 자기 관리가 소름 돋을 정도로 완벽했다는 뜻이겠죠.
오늘은 이가령 배우가 시간을 역행한 3가지 핵심 비결을 파헤쳐 보려고 합니다. 결론부터 말씀드리면, '운동, 식단, 멘탈' 이 세 박자가 미쳤습니다. 1. 10년의 뚝심, '물'에서 찾은 탄력의 비밀 이가령 님은 무려 10년 이상 수영을 해왔다고 합니다.
단순히 "수영이 좋다"고 말하는 게 아닙니다. 수영은 물의 저항을 전신으로 이겨내야 하는 유산소이자 근력 운동이죠.
칼로리 소모: 시간당 약 500~700kcal 소모 (조깅의 1.5배) 탄력 강화: ...
