다이어트 음료 부작용, 살 빼려다 장 건강 잃어요

혹시 지금도 "제로니까 괜찮아!" 라며 다이어트 음료를 물처럼 드시고 계신가요?

저도 얼마 전까지 헬스장 등록하고 식단 관리한다면서 단백질 쉐이크랑 제로 탄산음료를 달고 살았는데요. 살은 조금 빠지는 것 같은데...

이상하게 속이 더부룩하고 가스가 차는 느낌, 저만 그런가요? 처음엔 "갑자기 식단을 바꿔서 그런가?"

싶었는데, 알고 보니 제가 믿었던 그 '착한 음료'들이 제 장을 공격하고 있었다는 충격적인 사실입니다. 오늘은 다이어터라면 누구나 한 번쯤 마셔봤을 음료들이 어떻게 우리 장 건강을 위협하는지, 그리고 어떻게 마셔야 하는지 알아볼게요.

살 안 찌는 달콤함? 제로 음료의 배신 다이어트의 필수품, 제로 콜라나 제로 사이다.

'당류 0g'이라는 표기만 보면 마음이 그렇게 편안할 수가 없죠. 저도 야식 참을 때마다 한 캔씩 땄거든요.

그런데 최근 영국 영양학 전문가들의 의견에 따르면, 이 '제로' 표기가 안전하다는 건 아니라고 해요. 범인은 바로 인공감미료입니다.

우리 혀는 단맛...