제애정형외과가 추천하는 척추관협착증 환자의 걷기법

척추관협착증은 짧게 걷고 쉬는 게 안전 고령화와 함께 척추관협착증 환자가 꾸준히 늘고 있다. 걷다 보면 다리가 저리고 힘이 빠지는 증상이 흔하다.

얼마나 걸어야 괜찮은지 궁금해진다. 제애정형외과 서희수 원장은 “걷기는 협착증 관리의 핵심이지만 방법을 잘못 알면 오히려 증상을 악화시킬 수 있다”며 “짧게 걷고 쉬는 패턴이 가장 안전하고 효과적”이라고 강조했다.

제애정형외과 전경. -왜 걷다가 다리가 저릴까 척추관협착증은 신경이 지나가는 통로(척추관)가 좁아지면서 신경이 눌리는 질환이다.

나이가 들면 인대가 두꺼워지고 뼈가 자라거나 디스크가 튀어나오면서 통로가 점점 좁아진다. 이때 다리로 내려가는 신경이 눌리면 저림·통증·힘 빠짐 같은 증상이 나타난다.

이를 의학적으로 ‘간헐적 파행'이라 부른다. 걷다가 다리가 저리고 힘이 빠지지만 잠시 앉아 쉬면 금세 괜찮아지는 것이 특징이다.

서 원장은 “휴식을 취하면 혈류가 잠시 회복되면서 증상이 완화되는 전형적인 협착증의 양상”이라고 설명했다. ...