스위치온 다이어트 1주차 후기 (-2.92kg) 우리 모두 바쁘다 바빠 현대사회 바쁘니까 바로 결론부터ㄱㄱ 이정도는 보여줘도 괜찮겠지? (#앳플리T9 스마트 체중계) *키 : 168cm *몸무게 : 61.59kg ️ 58.67kg (2.92kg) *골격근량 : 23.5kg ️ 22.7kg (0.8kg) *체지방량 : 18.5kg ️ 16.9kg (1.6kg) #스위치온다이어트1주차후기 써보자.
그냥 하라는 대로만 🏻식단 & 인터벌 30분 나는 운동을 째끔 더 했다. 기본 40분에서 괜찮으면 60분.
명절 연휴가 껴서 그런지 일주일이 유독 길었다 그리고 일주일 내내 불면증에 시달렸다. 잠이 많은데 매일 2,3시간이라니 꿀잠이 그리워 그ㄹㅣ워 네가 너무나 그리워서 다이어트할 때는 꼭 불면증이 세트바리.
집중력 마구 떨어진다 잘 잤더라면 체지방이 더 줄었을까 아쉽네 매일 #체중췤 하긴 하는데 얼마나 빠질지 감이 안 잡힌다. 사실 스위치온의 목적은 🏻대사를 정상적으로 만들기.
알지알지 ...
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