#헬스 #다이어트 #컷팅 #식단 #완제품 #쿠팡 #홈플러스 #나우푸드 저는 다이어트를 먹기 편하고 쉬운 완제품으로 했습니다. 식단이 까다로우면 매번 챙겨먹기 굉장히 부담됩니다.
게다가 직장인이라면 더욱이 그렇죠. 저는 새벽형휴먼이에요.
석사/박사 학위를 거치다보니 잠을 줄이는건 물론 개인 생활을 연구실에서 보내는 시간이 대부분이었습니다. 네시간 자고도 꾸준히 오랬동안 운동을 해왔습니다. 20살때 사범대 체육교육학과 다닐때의 기초로 혼자 운동을 했답니다.
틈틈히 부상으로 반년씩 쉬긴 하였지만..부상없이 길고 가늘게 오래해야합니다. 서론이 길었네요.
마지막 식사 20시에는 닭가슴살 대신 홈플러스에서 판매되는 보먹돼(보리먹고 자란 돼지 목심)을 주로 먹었어요. 4키로사야 무료배송됩니다ㅎㅎ 이렇게 150-200g씩 소분하여 얼려두고 먹었어요. 지퍼팩은 다이소표.
탄수화물도 중요합니다. 전 완제품 쿠팡에서 판매되는 개별포장 고구마를 먹었어요.
와우 쿠팡회원은 할인이되니 이용해보세요. 고구마는...
![[일반 직장인] 다이어트(컷팅) 식단 1탄](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA2MjFfNTAg/MDAxNjg3MzQ2ODU3NDcy.w4MZKoR-UkgJ0MKv_3xgUmhDEkek7rD1jevwv0_tD7sg.RCPm-UIyUhvxA4IjqL6xF8qtqlrRq_O77UCw5fd1mF8g.JPEG.chojaemin09/1687346804396.jpg?type=w2)
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