소화불량 탈출! 무생채 만들기

소화가 잘 안 되는 날, 혹시 무생채 드셔보셨어요? : 요즘 따라 밥만 먹고 나면 속이 더부룩하고 답답한 느낌, 자주 겪으시죠?

저도 점점 그런 날이 많아졌어요. 예전엔 그냥 체했겠거니 넘겼는데, 반복되다 보니 일상까지 영향을 주더라고요.

특히 점심이나 저녁에 기름진 음식, 밀가루 음식이라도 먹은 날엔 속이 더 힘들었고요. 그러다 우연히 '무생채'가 소화에 좋다는 얘기를 듣고 적접 만들어 먹어봤는데요, 생각보다 훨씬 효과가 좋아서 오늘은 무생채 만드는 법에 대해 말씀드릴께요. 1.

무, 알고 보면 소화에 좋은 천연 보약 :무는 예로부터 "천연 소화제"라고 불릴 만큼 위장 건강에 탁월한 식재료예요. -무의 디아스타아제는 전분을 분해하여 소화를 도움 -무의 풍부한 식이섬유는 장운동을 촉진해 변비 예방 -비타민C는 면역력 강화에 도움 -칼륨이 많아 체내 나트륨 배출을 도와 혈압 조절 -열량도 낮고 수분이 많아서 다이어트 식단 2.

집에서 쉽게! 무생채 만들기 준비 재료(2~3인분 기준)...