유연성을 향상시키는 인터벌 트레이닝 기행

운동할 때마다 느끼는 그 순간이 잘 살아있어서 좋습니다. 뛰기 시작할 때, 내 몸이 물론 힘들어하는 걸 알지만 그 와중에 딱히 특별한 생각도 하지 않고, 스텝 하나하나에 집중하게 되죠.

유연성을 향상시키는 인터벌 트레이닝에 대해서 누군가 말했던 기억도 나고. 그때, 한 친구가 저에게 이렇게 얘기했었죠.

유연성이 딱 다리만의 문제가 아니라, 마음의 거리도 좁혀줄 수 있대. 음, 그 말을 처음 듣고 강하게 와닿았던 게 생각나네요.

막상 달리고 나면 다리가 아픈 건 물론이고, 도대체 왜 이 짓을 하고 있나 싶기도 해요. 하지만 그 순간, 무언가 내 안에서 조금씩 열리고 있는 걸 느낄 때가 있어요.

처음에는 조금의 변화도 없는 듯 했던 몸이, 반복되면서 조금씩 풀어지는 느낌? 고통의 끝자리에서 자연스럽게 힘차게 날아오르는 듯한 그 기분이 뭐랄까요, 묘하게 달라붙어요.

가끔 흘러가는 다른 사람들의 운동 모습을 보면서 이걸 느끼곤 해요. 지나가면서 그들이 땀 흘리고 있는 모습을 보면, 저와 똑...