[2월 식단] 2월 7일 메뉴 조리법

2월식단 2월7일 [2월 식단] 2월 7일 메뉴 조리법 오므라이스, 브로콜리 샐러드, 토마토 스프 오므라이스 조리법 (4인분) 부드러운 계란과 감칠맛 나는 볶음밥이 어우러진 오므라이스를 만드는 방법이에요. 오므라이스 준비 재료 볶음밥 재료 밥 4공기 (약 800g) 닭가슴살 200g (또는 햄, 베이컨) 양파 1개 (다지기) 당근 ½개 (다지기) 피망 ½개 (선택, 다지기) 버터 2큰술 케첩 5큰술 간장 1큰술 소금, 후추 약간 계란 지단 재료 계란 8개 (1인당 2개) 우유 4큰술 소금 약간 식용유 2큰술 만드는 과정 1.

볶음밥 만들기 닭가슴살(또는 햄)을 작은 크기로 썰어줘요. 팬에 버터를 녹인 후 양파, 당근, 피망을 중불에서 볶아요.

닭가슴살을 넣어 익힌 후 밥을 넣고 고루 섞어가며 볶아요. 케첩과 간장을 넣고 골고루 섞어 볶은 후 소금과 후추로 간을 맞춰요. 2.

계란 지단 만들기 볼에 계란, 우유, 소금을 넣고 잘 풀어줘요. 팬에 식용유를 두르고 약불에서 계란물을 부어 ...

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