[8월 식단] 8월 8일 (금) 저녁메뉴 : 순두부찌개, 멸치볶음, 시금치나물

8월 식단, 순두부찌개, 멸치볶음, 시금치나물 8월 8일 (금) 오늘의 집밥 식단 순두부찌개, 멸치볶음, 시금치나물 바쁜 하루를 따뜻하게 마무리해주는 저녁 한 끼 오늘은 속 편하고 정갈한 메뉴로 준비해봤어요. 부드럽고 얼큰한 순두부찌개 칼슘 가득 멸치볶음 그리고 입맛 돋우는 시금치나물까지!

손쉽게 만들 수 있으면서도 균형 잡힌 영양소를 챙길 수 있는 구성이라 아이들 반찬이나 가족 식단으로 딱이에요. 한식의 기본을 담아낸 오늘의 식단 초보 주부도 쉽게 따라 할 수 있도록 자세히 소개해드릴게요.

정성 한 스푼 더해 건강하고 맛있는 한 끼 준비해보세요. 순두부찌개 부드럽고 얼큰한, 속 풀리는 한 그릇 돼지고기 순두부찌개 재료 순두부 1팩 (400g) 돼지고기 다짐육 100g (또는 바지락) 양파 ½개 대파 1대 청양고추 1개 (선택) 달걀 1개 물 or 육수 2컵 국간장 1큰술 고춧가루 1.5큰술 다진 마늘 1작은술 참기름 1큰술 조리법 냄비에 참기름을 둘러요.

다진 돼지고기를 볶아요. ...