8/23 [173키큰여자다이어트] 전자레인지 이용한 단호박찜 10분완성/10kg 체중감량/복부감소/단기간 식단 관리/과식 후 붓기빼기

오늘까지 든든하게 먹어서 2주집중 #붓기빼기 를 위한 #식단관리 를 해보려고 단호박을 쪘어요. 단기간식단관리용이예요.

단호박은 제 10kg감량에 빠질수 없는 식품이예요. 특히 #복부둘레감소 에 진짜 너무너무 탁월하답니다.

다이어트 하면서 단호박 정말 많이 먹었는데도 #허리둘레 가 32인치 > 25인치 까지 왔네요! 그래서 도움이 될까해서 공유드려요️ 단호박 진짜 더럽...The Love (죄..죄송합니다.

너무 좋아하는 식품이라 그만 선넘었습니다.) 단호박 개인적으로 엄청 찬양합니다.

칼로리 (네이버 기준) 생것 43kcal (100g) 찐것 51kcal (100g) 아무리 많이먹어도 부담스럽지 않은 #칼로리 가 감동적이예요. #식이섬유 도 풍부하고 #비타민A 가있어 #성인병예방 도 된답니다.

하지만, 장기간 단호박만 드시면 안되세요. 워낙 #탄수화물 이 적어서, 단호박만 먹으면 몸에 힘이없어 쓰러지실 수도 있으세요.

(본인경험) #단기간다이어트 혹은 #바디프로필 직전에 잠깐 드시는...

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8/23 [173키큰여자다이어트] 전자레인지 이용한 단호박찜 10분완성/10kg 체중감량/복부감소/단기간 식단 관리/과식 후 붓기빼기

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