키큰여자 다이어트 정체기 극복방법 : 10일동안 3키로 감량 식단/운동

9개월(21년 1월 ~9월) 딱 10키로 감량한 후 정체기가 왔어요c 9개월 간의 다이어트 변천사 약 9개월동안 10키로 감량을 위해, 혼자 운동 및 식단관리를 하는 과정이 결코 쉽지 않았어요. 엄청 잘 먹기 때문에 치킨, 피자, 탕수육 등 먹고싶었고, 누워있는걸 좋아했기 때문에, 그냥 또 다른 저 자신을 만드는 것과 같은 고통이었어요.

하지만 그 과정을 지나꾸준히 노력하면 얻는 기쁨도 말로 다하지 못했죠. 하지만!

다이어트를 하다보면 반드시 오는 다이어트 정체기! 10월동안 저는 다이어트 정체기를 겪었고, 지금은 정체기를 지나가고 있어, 다같이 화이팅 하고자 저의 경험을 공유해 보아요c 1.

정체기 극복 방법 1️ : 본인의 상태를 확인! 정체기 원인 객관화하기 자책은 절대 금물!

다이어트 한 자신을 케어해 줄 시기라고 생각해요c 정체기때 급격히 나빠진 수치 눈바디 차이 인바디도, 눈바디도 아주 눈에 잘 드러나네요c 근육은 빠지고, 체지방은 늘고 c 이런 결과에 스스로 자책하기 보...