허리둘레 허리인치 계산하기 / 측정법 / 남자 여자 정상범위

안녕하세요! 유용한 정보를 쉽게 떠먹여드리는 달콤한꿀팁 톨지니입니다.

최근 저는 한달간 배달음식으로 두꺼워진 허리둘레를 보고 기겁하며 다이어트중입니다. 여러분은 어떠신가요?

"비만은 몸에 해롭다는 말" 정말 잘 알고있어요! 하지만, 솔직히 얼마나 살쪄야 심각한거지?

라는 생각을 하게 되더라구요. (멘탈보호를 위한 정신승리) 그래서 저는 제 허리둘레를 측정한 후 적정한지 계산해보았어요.

따뜻한 몸도 다가오는데 여러분들도 한번 허리둘레 재보시고 우리 함께 건강하게 살빼보아요 :) 허리둘레가 건강의 지표? 건강을 나타내는 지표엔 몸무게, BMI 지수 등이 있습니다.

BMI는 근육과 지방을 구분 못하는 단점이 있고, 몸무게로는 마른비만이 있을 수 있습니다. 그래서 허리둘레까지 같이 측정해서 내 몸 건강상태를 살피는 것이 매우 중요합니다.

허리둘레가 굵어질수록 내장지방이 쌓여 몸이 안좋아지고, 심리적으로도 위축감이 들어 우울증이 발생할 수 있습니다. 단순히 미용 목적뿐만 아니라 건강을 위해서...

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