또 살빼야해? 당신의 다이어트가 실패하는 이유!

체중감량을 하다보면 잘하고 있는지 확신이 서지 않고 조급함이 느껴질 때가 있습니다. 저 또한 신념이 있지만 흔들릴 때가 많습니다.

하지만, 우리의 목표는 한 두달 마른몸으로 살려고 시작한 체중감량이 아니기에 실패를 만드는 요인을 싹뚝! 잘라주는 것이 좋습니다. 4가지 실패원인 중 어떤 것이 여러분을 힘들게 하는지 확인해보시길 바랍니다. 1.

마른 몸에 대한 과잉욕심 "아니, 날씬해지려고 이 고생하는데, 왜 욕심을 버려?" 라고 할 수 있습니다.

목표가 있다는 것은 좋은 동기부여가 됩니다. 그러나 욕심만 앞서다간 슬럼프 혹은 작은 실패에도 쉽게 무너지게 됩니다.

사실, 식단관리 기간이 끝나면 그 동안 자제한 음식들을 먹게되면서 일시적으로 체중이 증가할 수 있습니다. 이때, 마른 몸에 너무 집착하면 다시 살찐 모습을 보고 요요현상이라고 판단하며 극심한 좌절을 할 수 있습니다.

vmxhu, 출처 Unsplash "망했어. 다시 살쪘어 ㅠㅠ 아 몰라 그냥 먹을래!!"

하며 또 다시 다이어...