이것도 저축이 된다고?(돈 아님)

행복의 90%는 건강에 좌우된다. 아르투어 쇼펜하우어 '건강도 저축해야 한다'라는 개념을 벌써 최근에 2번이나 접했다.

첫 번째는 유퀴즈에 나오고 많이 유명해지신 아산병원 노년 내과의 정희원 교수의 한 영상을 보다가 나온 아래의 비유다. 영상은 참 유익했다.

돈 모으는 방법이 뻔한 것처럼 건강을 모으는 방법도 누구나 알 만큼 뻔했다. 하지만 서울아산병원 노년내과 교수가 말을 해서 그런지 아주 권위가 있었다.

노화에 대해서는 그 누구보다 잘 알지 않을까 하는 신뢰가 저절로 생기는 삼박자(서울아산병원, 의사 교수, 노년내과)를 갖추신 분이다. 그분이 말하는 팁은 다음과 같았다.

회복 수면: 8시간 이상 자기 식습관: 단 음식, 흰밥, 빵, 떡 등 정제 곡물 피하기 운동을 돈 써가면서 배워라: 20, 30대에는 유산소 운동, 50대부터는 근력 운동하기 두 번째로 접한 곳은 지금 읽고 있는 책, 《나는 읽고 쓰고 버린다》이다. "일단 걸을 수 있으면 내가 원하는 데를 내 의지껏 갈 수 있잖...