과도하게 물만 마시는 다이어트, 과연 좋기만 할까요?

안녕하세요. 한방재활의학과 전문의 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다.

오늘의 포스팅은 주제는요. 누구나 한번쯤 생각하는 '물 다이어트' 입니다.

아직 인기가 식지 않은 물많이 먹기 운동 건강을 위해서 하루에 2리터에서 심지어 4리터까지 마시는 분들이 있습니다. 피부도 좋아지고, 살을 빼는데도 도움이 된다니 여성분들이 주로 많이 시도하십니다.

(제 주위에도 체중감량이 아니라도 많이 마시는 분들은 많습니다. 싫은데도 억지로요;;;) 누구든 반드시 섭취해야 하는 물로 다이어트를 한다?

몇 년 전에 기사가 하나 게재된 적이 있습니다. 포만감을 느끼면서도 섭취 칼로리를 줄여 살을 뺄 수 있다는 일명 ‘water diet’를 하던 40세 영국 여성이 사망했다.

이 당시 사망한 여성은 ‘더 가벼운 삶(Lighterlife)’이라는 다이어트 프로그램에 참가중이었습니다. 다섯 째 아이를 출산 후 체중이 감량 되지 않아 고민하던 그녀는 TV 광고를 접합니다. 12주 만에 배고픔 없이 살을 쫙 뺄 ...