【약수역재활운동】 무거운 어깨, 목 통증의 원인 라운드숄더

카프리햅 재활&필라테스 서울특별시 중구 다산로 91 5층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 카프리햅 재활 & 필라테스입니다. 오늘은 많은 회원님들께 궁금해하시는 내용인 무거운 어깨, 목 통증의 원인 라운드숄더에 대해 포스팅해 보도록 하겠습니다.

어깨가 무겁게 느껴지면서 뒷목에 통증을 자주 호소하시는 분들에게 흔히 나타나는 체형의 불균형인 라운드 숄더(Round shoulder)는 현대인들에게 흔히 나타나는 자세변형입니다. 컴퓨터와 핸드폰의 사용량이 늘면서 자연스럽게 팔을 모으고 있는 자세로 장시간 생활하는 환경에 많이 노출되다보니 이러한 라운드 숄더같은 자세변형은 이제 흔하게 볼 수 있게 됐죠.

그럼 라운드 숄더가 무엇인지 먼저 알아 보도록 하겠습니다. 우리 어깨는 아래 그림과 같이 일정한 각도로 몸통과 연결되어 있습니다.

출처 : Neumann 일정하게 유지되어야 할 각도에 변화가 생기면서 어깨가 앞쪽으로 말리는 현상이 나타나는 체형을 라운드 숄더라고 합니다. "라...