우울증 초기증상 & 가장 효과적인 극복방법

요즘 코로나로 인해 우울증이 폭발적으로 늘어나고 있지요. 하루 종일 집에 있고, 사람들도 안 만나다 보면 괜찮던 사람도 우울증에 걸리게 되는 경우가 많아요.

그래서 벌써 10명 중 7명이 우울감을 경험했다고 해용. 이게 단기적인 우울감인지 장기적인 우울증인지 알아보기 위해서 잠깐 우울증 초기 증상 리스트를 준비해왔어요.

만약 여기 중에 내가 몇가지에 해당한다고 생각하면 아래에 있는 우울증 테스트를 해보시는 것을 추천 드려요. 위의 상태 중 다섯가지 이상이 해당 된다면 우울증을 심각하게 의심해 봐야 해요.

내가 여기에서 다섯개 이상 나왔다면 제가 마지막에 첨부해놓은 우울증 자가진단 검사지도 해보세요. 오늘은 우울증을 극복하는 가장 효과적인 방법에 대해 알아볼거에요.

그럼 먼저 우울증을 치료하는 방법으로 무엇들이 있는지를 알아볼게요. 자세하게 들어가면 수십~수백가지 치료 방법이 있으니 크게 나눠서 해볼게요. 1.

약을 받거나 빛을 쏘는 등 병원을 가는 치료 2. 다양한 종류의 상담을 하...