오늘은 요가를 하면서 자주 들었던 질문 Top5를 꼽아 봤어요. 질문 Top5 Q1.
요가하면 유연해지나요? Q2.
책이나 유튜브를 통해 배우면 어떤가요? Q3.
요가하면 허리디스크 없어지나요? Q4.
수족냉증 요가하면 치료되나요? Q5.
기독교인들은 요가하면 안 되나요? Q.
요가하면 유연해지나요? 당연하지요.
요가를 생각하면 가장 먼저 생각나는게 다리찢기 라던지 요상한 자세들이에요. 많은 분들이 저런 것을 하는게 요가라고 생각하지만 요가는 꼭 저런 것만을 의미하지 않아요.
우리는 모두 좋지 않은 생활습관이나 운동부족늘 경직되어 있습 니다. 몸치라고 생각하시는 분들도 요가를 꾸준히 한다면 충분히 유연해질 수 있습니다.
특히 요기는 신체의 모든 근육, 평소에 쓰지 않는 근육까지 단련 시키는 운동이기 때문에 요가를 하다 보면 움직임의 범위가 확장될 뿐만 아니라 활기와 자신감까지 생긴답니다. Q.
요가책이나 유튜브를 보면서 혼자 해도 되나요? 초보자 분들은 힘들어요 비디오나 책에 담긴 ...
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수지요가
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허리디스크요가
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힌두교요가
