가족끼리 같이 요가 할 때, 꼭 주의해야 할 점 Top3 feat.상현역 요가 PT

가족끼리 같이 하시는 운동 있으신가요? 제 친구의 아버지께서는 평소 등산을 좋아하세요.

그래서 주말마다 거의 매번 등산을 가는데요. 요즘엔 어머니랑 같이 가신데요.

그래서 한 달에 2번씩은 항상 가는 것 같아요. 문제는 매주 갈 때마다 너무 힘들어 하신다는거에요.

확실히 연세가 있으셔서 그런지 젊은 사람들 보다 체력이 떨어지시는 게 느껴지더라고요. 이외에도 아이들을 등산을 싫어하는 경우도 많아서 가족끼리 어떤 활동을 할지 고민이 많으시다고 해요.

가족끼리 하는 운동이라면 뭐든 즐겁겠지요. 하지만 모두 신체능력이 다르잖아요.

그래서 모두를 위한 운동을 찾기가 쉽지 않아요. 그럴 때 추천드리고 싶은 운동이 가족 요가에요.

요가는 체력이나 나이에 관계없이 할 수 있는 운동이잖아요. 그뿐만 아니라 비교적 안전하고 어디서나 할 수 있다는 장점도 갖고 있어요.

제가 상현역PT를 진행했을 때도 가족 이서같이 요가를 하시는 분들이셨어요. 워낙 오래 하시면서 아이들도 그렇고 어머님도 요가 실력이 많...