안녕하세요, 와취남입니다. 오늘은 달리기를 하는 워커와 러너들을 위한 어플 런데이(RunDay) 사용 방법에 대해 기록해 봅니다.
런데이 어플은 걷기+달리기를 하는 유저의 기록을 시각화해주고, 운동을 처음 접하는 초보자부터 중상급 러너들에게 맞는 훈련 프로그램을 제공해 주는 프로그램입니다. 자신의 몸 상태와 목적에 맞는 운동 프로그램을 선택하면 그에 따른 운동방법을 알려주는 쓸모 있는 어플입니다.
처음 걷기+달리기 운동을 시작하신 분, 같이 운동할 시간이 없는 분, 혼자 하는 것이 편안한 MBTI I형 분들에게 추천합니다. Previous image Next image 런데이에서 제공하는 30분 걷기 운동 프로그램입니다.
걷기 운동을 통하여 운동의 효과를 달성할 수 있도록 천천히 걷기, 보통 속도로 걷기, 파워워킹까지 음성을 통한 안내를 해줍니다. 런데이의 아나운서 런저씨 (런데이+아저씨)의 멘트를 들으며 운동프로그램을 소화해도 좋고 얼마나 걸었는지 기록하기 위해서만 사용해도 좋습니...
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런데이
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일삼런
