[스텝퍼] 2/12일(수)_근력운동(홈트) & (ft.부럼, 성심당케익)

대전에서 기숙사 생활하는 첫째가 방학때도 바쁘다고 제대로 못오더니 어제 잠시 왔다 간다고 해서 저녁에 올라와서 픽업을 다녀왔다. 엄마준다고 성심당에서 "딸기 시루 케익'을 하나 사서 가지고 왔다.

아침에 정월대보름이라고 부럼 깨고, 첫째를 대전까지 데려다주려고 오늘 연차를 냈기에, 오전에 같이 은행에 가서 기존 청약통장도 청년주택드림청약으로 전환하고, ISA계좌도 만들고, 국민연금도 가입하고... 여러가지 볼 일을 봤다.

점심식사는 집사람이 동파육을 했고, 저녁은 내가 폭립하고 부채살스테이크를 해주기로 해서 저녁에는 시간이 안될 것 같아 근력운동부터 먼저 했다. [금일 근력운동(순서대로)] (코어) ㅇAB슬라이드 : 12-13-13-13-12 (63회, +1) (상체) ㅇ푸쉬업 : 13-15-15-14-25 (82회, +3) (어깨집중운동) ㅇ 아놀드 프레스 : 13-12-12 (37회, ±1) ㅇ 사이드 레터럴 레이즈 : 12-12-13 (37회, +1) ㅇ 벤트 오버 레터럴 레이...

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