[스텝퍼] 2/20일(목)_ 근력운동(홈트)

할 일이 있어서 오늘과 내일 연차를 냈다. 어제 고등학교 친한 친구 모친상 연락을 받아서 해야 할 일을 어느 정도 해놓고 문상을 다녀오려 했는데, 다른 친구가 만나서 같이 가자고해서 당초 내가 생각했던 것보다 이른 시간에 만나서 같이 가기로 했다.

문상을 다녀오면 운동을 못할 것 같아서 근력운동을 먼저하고, 스텝퍼로 간단하게 오늘 운동을 끝냈다. ============ 친구와 5시반에 만나서 인천으로 장례식장을 다녀왔다. 거리가 멀어서 올때 시간을 좀 아끼려고 차를 가져갔는데, 퇴근시간이 시작되어서 그런지 엄청 막혀서 당초 생각했던 시간보다 1시간 정도 늦게 도착했다.

다른 친구들과 오랫만에 만나 이 얘기, 저 얘기 하다보니 한참 시간이 지났다. 올때 막히지는 않았는데 늦은 시간에 도착해서 늦게까지 오늘 하려고 했던일을 하고 자야 할 것 같다.

[금일 근력운동(순서대로)] (코어) ㅇAB슬라이드 : 14-14-14-14-14 (70회, ±0) (상체) ㅇ푸쉬업 : 18-20-20-2...

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