[런닝] 2/24일(월)_슬로우런닝

주말에 근력운동도 하고 유산소도 했지만, 스텝퍼가 획실시 운동량이 떨어지는게 맞다. 런닝 시작하고 초반에만 심박수가 좀 올라가더니 중후반에는 그래도 비교적 안정되었는데 전반적인 심박수는 지난 주 금요일보다 높다.

나같은 경우 운동량하고 체중하고 따로 노는 것 같다. 물론 근력운동을 본격적으로 한 지가 얼마되지 않은 것도 있지만 좀더 신경을 써야할 것 같다. 3월말인데 아침에도 많이 추웠다.

어제는 지방에 눈도 왔다고 했다. 온난화 탓인건가?

내일 낮부터 예년 기온으로 오른다고 하니 조만간 밖에서 런닝할 수 있겠다. (62분기준 유산소구간 95.3%, 거리 7.62km) [금일 근력운동(순서대로)] (코어) ㅇAB슬라이드 : 14-15-15-15-15 (74회, +1) (상체) ㅇ푸쉬업 : 20-22-22-22-22 (108회, -2) 아래는 예전에 push-up 기록용으로 쓰던 앱인데 오늘부터 다시 써보려고 한다....