[운동 일지] 6월 14~15일 그리고 상차림

본격적인 장마의 시작인가 보다. 하루 종일 무덥다가 저녁부터 날이 흐리더니 밤이 되니 비가 많이 온다.

이번 주말은 가족모임이 있어서 제대로 유산소 운동을 못하고 스테퍼로만 진행했다. 어제 일지부터 시작해 본다.

다음 주에 아버지 생신이 있어서 주말인 토요일에 저녁식사를 친가에서 하기로 했다. 부모님이 연세도 있으셔서 밖에서 하는 것보다는 집에서 하는 것을 좋아하신다.

각자 집에서 몇 가지 음식들을 장만해와서 가족 생신 상을 차린다. 그래서 음식 준비를 해야 해서 아침에 스테퍼로 운동부터 했다.

간단하게 40분 정도만 하고, 동네 마트로 장 보러 갔다. 갤럭시 fit이 러닝을 할 때는 괜찮은데 스테퍼로 할 때는 잘 안 맞는 것 같다.

집사람이 잡채와 샐러드, 그리고 내가 마파두부, 훈제오리구이, 분짜를 준비했다. 동생들이 미역국, 문어, 등갈비찜, 쌈무말이, 홍어무침 등을 준비해와서 생신 상을 차렸다.

이 분짜 소스는 이웃인 '투비니'님 레시피인데 막내네 식구들이 너무 맛있다고 한다...