안녕하세요,,, 따뜻한 봄이 오기 시작하면 온몸이 나른해지고 이유 없이 졸음이 쏟아지는데, 이런 현상은 왜 일어나는 것일까요? 그래서 오늘은 겨울에서 봄으로 넘어오는 환절기에 더욱 심해지는 주간 졸림증의 원인과 개선 방법에 대해 알아보겠습니다.
사람의 몸은 24시간 주기의 '생체 시계'에 따라 규칙적인 수면과 각성을 반복하는데, 겨울에는 일조량이 줄면서 생체 리듬에 변화가 일어나 겨울에 적응했던 우리 몸이 봄이라는 새로운 환경에 적응하는 과정에서 신진대사가 활발해지면서 새로운 환경에 적응하면서 생기는 생리적인 피로감이라고 할 수 있습니다. 하지만, 나른함으로 일에 있어서 능률이 조금 떨어지는 정도가 아니라 일상생활이 힘들 정도의 극심한 피로와 졸음증이 지속되는 경우에는 식곤증이 아닌 수면장애를 의심해 봐야 합니다.
겨울 전후 환절기에는 수면 장애를 호소하는 환자가 많아지는데, 국내 총 수면 장애 환자 수가 증가 추세이기도 합니다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 국내 수면 장애 환자 ...
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원문 링크 : 쏟아지는 졸음 - 주간 졸림증
