안녕하세요,,, 세계 각 나라에 대한 여러 통계 데이터를 제공하고 있는 World meter에 따르면, 2020년 우리나라 사람들의 평균 수명은 83.5세입니다. 이를 남녀로 나눈 구체적인 통계는 남자의 평균 수명 80.5세, 여자의 평균 수명 86.4세로 나타납니다.
평균 수명이 높아지는 가운데 아프지 않고 만족스러운 삶을 살기 위해서 건강과 다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 관계가 되었습니다. 오늘은 이 두 조건을 모두 만족할 수 있는 다이어트 방법인 벌꿀 다이어트에 대해 알아보겠습니다.
벌꿀 다이어트란? 우리 몸은 음식물을 포도당으로 분해한 후 연료로 사용하는데, 설탕은 탄소와 수소 및 산소로 된 유기화합물로 분해가 쉬워 혈중 포도당 농도가 증가하기 쉽고 에너지로 사용하지 않으면 지방으로 바로 축적됩니다.
벌꿀은 꿀벌이 식물의 과즙을 먹고 소화와 되새김질을 여러 번 반복하여 만들어집니다. 이 과정을 거쳐 만들어진 꿀은 포도당 30%, 과당 40% 미만, 나머지 20%는 복잡한 구조...
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