#잠원필라테스 #잠원동필라테스 #잠원키즈필라테스 #반포재활PT 안녕하세요! 리프필라테스 반포입니다.
육체적으로 가해지는 외부 자극을 어떻게 받아들이느냐에 따라 좋은 스트레스가 될 수도, 나쁜 스트레스가 될 수도 있습니다. 나쁜 스트레스를 오래 받으면 청반의 신경세포가 손상돼 기억력이 저하되고 면역력이 떨어지는 등의 문제가 생긴다는 사실 알고 계셨나요?
독성이 있는 글루탐산염이 신체 곳곳에 축적돼 고혈압·암 등으로 이어질 수도 있답니다. #반포필라테스 #반포동필라테스 #래미안퍼스티지필라테스 #래미안퍼스티지상가필라테스 #스트레스해소 #스트레스해소법 자극이 가해졌을 때 긍정적으로 반응하기 위한 노력이 필요한데요, 평소 스트레스 해소에 좋은 음식을 먹는 것도 좋습니다.
음식은 스트레스 해소에 생각보다 많은 도움을 준다고 합니다. 먹는 행위 자체가 부교감신경을 활성화시켜 스트레스를 낮추는 작용을 하는데, 특히 더 도움 되는 식품을 알아볼까요? ️
세로토닌 분비를 늘리는 우유를 마셔보세요 신경전...
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