[반포 자이로토닉] 자이로토닉은 어떤 운동인가요?/ 반포필라테스 리프

#잠원필라테스 #잠원동필라테스 #잠원키즈필라테스 #반포재활PT 안녕하세요! 리프필라테스 반포입니다.

요즘 자이로토닉 운동에 관해서 문의하시는 회원분들이 부쩍 느셨어요. 필라테스보다 아직은 덜 알려져 있지만 요새 매체를 통해 소개가 되면서 슬슬 관심 가지시는 분들이 더 많아지신 것 같아요.

오늘은 자이로토닉 운동은 어떤 운동인지, 어떠한 효능이 있는지 알아볼게요. #반포필라테스 #반포동필라테스 #래미안퍼스티지필라테스 #래미안퍼스티지상가필라테스 자이로토닉이란?

자이로토닉은 루마니아의 무용수 줄리오 호바스가 개발한 운동 시스템입니다. 원형, 나선형, 파동형의 동작과 호흡법을 사용하여 척추와 관절의 기능을 향상시키고 근육의 유연성과 강도를 높이는 운동입니다.

자이로토닉은 특별하게 고안된 기구를 사용하여 3차원적인 움직임을 연출하고, 자이로키네시스는 기구 없이 매트와 의자만으로 할 수 있는 운동입니다. 자이로토닉은 척추 질환, 재활, 다이어트, 성장기, 유연성 향상 등 다양한 목적으로 적용할...